自分磨き編
カロリー制限ダイエット結果【2019年9月前半】
目安時間
1分
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ダイエット結果概要
ダイエットの結果概要は
体重：71.3kg→68.9kg
体脂肪率：22.1%→20.6%
となりました。
ダイエット経過状況
【2019年12月までの目標】
体重：65kg
体脂肪率：18%
【開始時（2019年9月）】
体重：71.3kg
体脂肪率：22.1%
【2019年9月（前半）】
体重： 68.9kg
体脂肪率： 20.6%
【ゆうの所感】
順調に減量できているので、この調子で頑張っていきたい。
実践内容
- カロリー制限
【ゆうの所感】
昼、晩に食べるご飯の量を半分ずつにしてみました。
後は意識して水分補給するようにしました。
（1日2Lを目標に飲んでます。）
思っていたほど空腹にならず、何とか続けていけそうです。
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